สินค้าแนะนำนายดิทคอดคอม
ค้นหา :

หน้าแรก ติดต่อสอบถาม
สถิติเว็บ
เริ่มต้น
ปรับปรุง
วันนี้
ทั้งหมด
สูงสุด
ผู้ออนไลน์
15/5/2552
10/4/2017
37
1734245
503
33
เมนูหลัก
ดัชนีสินค้า
รับจดเว็บไซต์ (1)
สินค้าอื่นๆ (6)
ชุดสีมอเตอร์ไซค์ (16)
เชื้อราบิวเวอเรีย (1)
เกษตร ปูแดง (6)
สินค้า รมิตา (3)
Linkเว็บ
จดเว็บทำเว็บร้านค้าให้ฟรี (752)
ม.เฉลิมกาญจนารับตรง (640)
ขายอะไหล่และชุดสีมอเตอร์ไซค์ (882)
สมุนไพรบำบัด เลิกยาเสพติด ภายใน 7 วัน (306)
ธุรกิจสร้างรายได้ทุกที่ ทุกเวลา (66)
ตรวจสินค้าส่งKerry (49)
ตรวจสินค้าส่งEMS (58)
รับทำและติดตั้งรางน้ำฝน (24)
เข้าระบบ
UserName :
Password :
รายละเอียดข่าวสาร


อุโมงค์ข้อมืออักเสบ จากการเล่นคอมพิวเตอร์

อุโมงค์ข้อมืออักเสบ จากการเล่นคอมพิวเตอร์

                           การที่มือเราใช้งานได้นั้น เกิดจากการที่มีกล้ามเนื้อจากแขนและเส้นเลือดเส้นประสาทเข้าไป วางตัวอยู่รวมกันเป็นจุดๆอยู่ใน
ปลอกเอ็นที่ขึงผ่านเข้าไปใน ข้อมือในรูปแบบเดียวกับท่อน้ำ   เราเรียกส่วนนี้ว่า อุโมงค์ข้อมือ(Carpal Tunnel)
ในคนปกติ อุโมงค์ข้อมืออันประกอบไปด้วยเส้นเลือด เส้นประสาท
และ เส้นเอ็น จะอยู่กันอย่างหลวมๆ ...ดังนั้นเมื่ออยู่อย่างหลวมๆ เส้นเลือดก็พาเลือดไปเลี้ยงกล้ามเส้นประสาทมือได้ดี เส้นประสาทก็รับสัมผัสและบังคับมือให้ขยับได้ เส้นเอ็นก็ลื่นไหล นิ้วมือกำแบได้สะดวก ใน ทางกลับกัน หากมีความผิดปกติเกิดขึ้นในช่องนี้จนกระทั่งเกิดการบวมขึ้นภายใน ก็จะเกิดปัญหาขึ้น เนื่องจากในช่องที่ว่านี้เป็นช่องที่จำกัด เมื่อมีการบวมเกิดขึ้นก็จะมีแรงดันสูงจนรบกวนการทำงานของอวัยวะ
ภายในเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของมือก็ไหลเวียนไม่สะดวก เส้นประสาทที่รับสัมผัสมือก็จทำงานได้ไม่ดี เกิดการชาและปวดเส้นเอ็นขยับได้ฝืดกว่าเดิม และอาจจะใช้งานได้ไม่สะดวกเพราะอาการชาและปวด ทำให้เกิดเป็นกลุ่มอาการที่เราเรียกว่า Carpal Tunnel Syndrome อาการโดยทั่วๆไปของโรคกลุ่มนี้ได้แก่
1. มีอาการปวดที่บริเวณข้อมือ อาการปวดเป็นมากขึ้นเวลาทำงานมากๆ
2. อาการที่ว่าอาจจะร้าวไปที่อุ้งมือปลายนิ้ว หรือร้าวย้อนกลับไปที่ต้นแขนก็ได้
3. อาการเจ็บหรือชานี้เป็นมากขึ้นในตอนกลางคืน บางครั้งเป็นมากจนตื่นขึ้นมา
4. มีอาการเหมือนมือบวมๆตื้อๆใหญ่ๆ
5. กำมือหรือใช้นิ้วได้ไม่สะดวก เหมือนมือไม่มีแรง อาการ อาจจะมีข้อเดียวหรือหลายข้อก็ได้ การที่มีอาการเหล่านี้เป็นตัวที่ทำให้ต้องตระหนักแล้วว่ากำลังมีความผิดปกติ เกิดขึ้นในมือของเรา ซึ่งเมื่อมีอาการแล้วควรจะต้องหาทางแก้ไข เพราะหากไม่แก้ไขแล้วโรคมักจะเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ
สาเหตุของโรค
1. โรคทางร่างกายบางชนิด : การเป็นเบาหวาน , การตั้งครรภ์ , รูมาตอยด์ , การเป็นโรคของไทรอยด์ พวกนี้ทำให้เกิดความผิดปกติในช่องข้อมือได้
2. การใช้งานข้อมือหนักเกินไป : งานที่ทำท่าเดิมนานๆ และทำซ้ำๆ ออกแรงมากๆ จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ ... เช่น คนที่ทำงานก่อสร้าง , พนักงานที่ยกเอกสารหนักๆ , ผู้ใช้ฝีมือแรงงานทั้งหลาย (การใช้คอมพิวเตอร์ก็อยู่ในหมวดนี้)
3. การบาดเจ็บ : การได้รับอุบัติเหตุรุนแรงที่ข้อมือ อาจจะทำให้เกิดแผลเป็นหรือกระดูกกดทับในช่องข้อมือได้
4. ไม่รู้ : บางคนไม่มีปัจจัยเสี่ยงอะไรเลย จู่ๆก็เป็นซะงั้น ใน ปัจจุบันดูๆแล้วมีการโต้เถียงเรื่องสาเหตุและนิยามของโรคกันอยู่ ดังนั้นทำให้แพทย์/นักวิชาการ/แพทย์ทางเลือก อาจจะใช้ศัพท์ไม่เหมือนกันในการเรียกชื่อโรค บางคนอาจจะเรียกว่า กลุ่มอาการเส้นประสาทถูกกดทับ บางคนอาจจะบอกว่าไม่ใช่ เป็นแค่เอ็นอักเสบจากการใช้งานมากเกินไป .... แต่ไม่ว่าจะเป็นยังไงก็ตามในบทความนี้ไม่สน เพราะผู้ป่วยที่เป็นจะรู้แค่ว่าตนเองเจ็บปวดข้อมือและต้องการให้หาย แถมการรักษาก็คล้ายๆกัน ถึงนิยามได้ชัดเจนก็ไม่ค่อยเปลี่ยนการรักษาอยู่ดี การตรวจรักษาและการแก้ไขแบ่งได้เป็นสองวิธี ก็คือแบบใช้หมอ กับแบบไม่ใช้หมอ แบบไม่ใช้หมอ : ถ้าหากว่าอาการที่เป็นนั้นเป็นไม่มากเป็นๆ หายๆ อาจจะแก้ไขได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องพบแพทย์ การ แก้ไขก็ทำได้โดยการแก้จากสาเหตุที่พบได้บ่อยๆก่อน ได้แก่ลดการใช้งานข้อมือที่หนักๆลงเสียก่อน /และปรับท่าทางการทำงานของมือให้เหมาะสม สำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์จนปวดข้อมือ ก็ทำได้โดยการปรับเก้าอี้และโต๊ะให้พอเหมาะ , ระหว่างการทำงานข้อมือจะต้องไม่งอมากจนเกินไป , เวลาทำงานข้อมือควรมีที่วางพัก ไม่ใช่พิมพ์มือลอย , ตัวเมาส์ที่ใช้ก็ต้องมีขนาดใหญ่ที่พอดีๆมือ ไม่เล็กจนเกินไปเพราะจะทำให้ต้องเกร็งข้อมือมาก ..... นอกจากนี้เวลาทำงานไปได้สักพักก็ควรหยุดพักมือ สะบัดๆบีบนวดแล้วก็ค่อยทำต่อครับ ... หากใครมีทุนพอ ก็หาซื้ออุปกรณ์เสริมป้องกันความเมื่อยล้าของข้อมือในการทำงาน ของพวกนี้มักจะใช้ชื่อประมาณว่า "Ergonomics" - ผู้ที่ทำงานหนักประเภทอื่นๆก็เช่นกันควรจะลดการใช้งานเพื่อป้องกันการเป็น เช่น ลดน้ำหนักของที่จะยก , ยกของแต่ละครั้งควรใช้สองมือช่วยหรือสลับกันแม้จะยกมือเดียวไหว , หยุดพักข้อมือเป็นระยะๆเพื่อให้ข้อมือได้พักครับ หากลองวิธีนี้แล้วอาการ ทุเลาลง ก็ถือว่าเป็นการปวดข้อมืออันเกิดจากการใช้งานบ่อย ถ้าหายได้เองไม่มีอาการใดๆเพิ่มอีก จะไม่ไปหาแพทย์ก็ไดนะ
 



Link : http://www.phraphuean.com
อุโมงค์ข้อมืออักเสบ จากการเล่นคอมพิวเตอร์  Update : 22/4/2556 (7940)
เล่นคอมพิวเตอร์นาน เสี่ยงระบบประสาทเสื่อม  Update : 22/4/2556 (5069)
วิธีดูพื้นเหรียญปั้ม  Update : 22/4/2556 (14821)
อาการชาปลายนิ้ว...คนไอที ควรระวัง  Update : 22/4/2556 (6537)
ปลายประสาทอักเสบ  Update : 22/4/2556 (6602)
แก้อาการ ปวดหลัง ปวดไหล่ จากการเล่นคอมพิวเตอร์  Update : 22/4/2556 (9285)
เรื่องใกล้ตัวแมลงกินพระเนื้อว่าน  Update : 22/4/2556 (11818)
เรียนเชิญเพื่อนชาวพุทธ ไหว้พระหน้าคอมออนไลน์ ๕๐๐ กว่าวัด  Update : 22/4/2556 (2668)
วิธีเขียนดวงชะตาให้ตนเอง  Update : 22/4/2556 (2030)
ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับศาสตร์ของตัวเลขมงคลต่างๆ  Update : 22/4/2556 (1756)
เรื่องที่คนเล่นพระต้องรู้ แต่เซียนพระไม่อยากอ่าน  Update : 18/5/2556 (2586)
ห้าม 5 ต้อง 5 สลายโรคร้าย  Update : 14/9/2556 (1489)
สูตรสมการแห่งชีวิต  Update : 5/7/2557 (1449)
สมุนไพรรักษาโรค สูตรดื่มน้ำมะกรูดผสมโซดา ลดไขมันในเลือด  Update : 14/7/2557 (1520)
ระบบโซล่าเซลล์  Update : 20/3/2558 (487)
ต่อไปนี้ไม่ต้องกลัว. ผึ้ง แมลง. สัตว์กัดต่อยกันอีกแล้ว  Update : 24/12/2559 (69)
โลกเปลี่ยน...คนเป็นครูต้องตีลังกากลับหัวคิดสอนแบบเดิมไม่ได้แล้ว!!  Update : 24/12/2559 (54)
ระหว่างมื้อเที่ยง ค่อยๆอ่านไปนะ  Update : 24/12/2559 (59)

หน้าแรก

Copyright © นายดิทคอดคอม All Rights Reserved.